MJC

 MJC VIOLAY - Activités 2020 / 2021

salle Jeanne et Marius Gros

 

Mesures sanitaires : distanciation de 2m, prêt de matériel à usage personnel, lavage des mains, masques en arrivant ou lorsqu'on circule (pas pendant le cours)

La MJC de Violay propose :

 

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POUR ADULTES ou ADO :

  • GYMNASTIQUE DYNAMIQUE 

le mardi de 19H15 à 20h15 (reprise le mardi 15 septembre)

Initiation au POUND, gym ludique avec baguettes

TEL 06 68 77 01 77 ( nouveaux adhérents : se faire préinscrire)

  • DANSE en LIGNE tous styles :western, latino, swing,techno, disco

le mardi de 18H30 à 19H15 - (reprise le mardi 15 septembre)

TEL 06 68 77 01 77 ( nouveaux adhérents : se faire préinscrire)

  • PILATE (ou gym douce) :

le mercredi de 9h à 10h (reprise le mercredi 16 septembre)

TEL 06 68 77 01 77( places limitées, se faire préinscrire)

 

  • GYMNASTIQUE CHOREGRAPHIE(zumba ):nouveau professeur 

reprise le mercredi 16 Septembre

  • enfants :  de 4 à 7 ans : mercredi de 16h à 17h
  • enfants : de 7 à 11 ans : mercredi de 17h à 18h 

Préinscription obligatoire (SMS ) au 06 68 77 01 77 en précisant nom de l'enfant, âge, créneau choisi et num de tel (places limitées)

  • adultes : mercredi de 18h à 19h 

Inscription obligatoire (SMS) au 06 87 31 85 79

En cas de problème avec le Covid, continuité des cours adultes et enfants sur internet.


  •  YOGA : 2 séances   COMPLET

le jeudi de 18H30 à 19H15 - et de 19h30 à 20h30                       (reprise le jeudi 24 Septembre)

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  • ART FLORAL :  reprise début 2021

 

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A qui s'adresse le Kundalini yoga ?
"Le Kundalini yoga appartient à ceux qui le pratiquent" et vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable pour débuter votre pratique.
Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l'être humain et des attitudes intolérantes qui peuvent quelquefois en découler.

Les effets du Kundalini yoga
Ce mélange dynamique contribue à réduire le stress, à diminuer la négativité et à éliminer la dépression. Après une pratique, vous vous sentirez bien, à la fois détendu et plein d'énergie et vous expérimenterez la sérénité et la joie naturelle de l'être humain éveillé.
Progressivement, vos schémas de fonctionnement vont se réajuster pour vous faire bénéficier de votre droit le plus absolu : celui d'être heureux, en bonne santé et en lien avec ce qu'il y a de plus élevé en vous-même.

Un cours de Kundalini yoga
Il est généralement composé de trois parties :
. une série d'exercices (appelée kriya), composée de postures (âsana) dynamiques et combinées avec de la respiration (prânâyâma),
. une relaxation profonde,
. une méditation (avec chant (mantra), respiration ou silence).

 

 

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